La concentración esta puesta en todos los músculos de la parte posterior del cuerpo, sobre todo en los que lo arquean, desde la nuca hasta los talones, así como en los riñones y vertebras lumbares.
Beneficios:
• Es la mejor asana para estimular el intestino.
• Estimula órganos internos, disminuye los trastornos gástricos, favorece la digestión y abre el apetito.
• Actúa beneficiosamente sobre toda la comuna vertebral, desde la región cervical hasta la lumbar y fortalece la musculatura de la espalda gracias a la contracción de los músculos dorsales.
• Los riñones y glándulas de la región subabdominal también resultan favorecidos, al igual que el corazón.
• Tonifica el nervio ciático, la vejiga y la próstata.
Contraindicaciones:
• Deberán abstenerse de practicar esta postura quienes sufran de hernia inguinal o de disco y, muy especialmente, los enfermos de corazón y los asmáticos.
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