Estar presente en la postura, con la concentración en la curvatura de los riñones y en la respiración. La respiración es rítmica y torácica. Conviene realizarla después de la vela, ya que son complementarias.
Beneficios:
• Mejora la capacidad respiratoria.
• Masajea la espalda, fortaleciendo los ligamentos de la columna
• Estimula el sistema nervioso.
• Limpia a fondo las estructuras debajo del cráneo y garganta (glándula tiroides, aparato fonador y amígdalas).
Contraindicaciones:
• Puede provocar vértigo o nauseas. En este caso realizar postura de la cobra que compensa.
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